Judo ist ein faszinierender und vielseitiger Sport. Wir treffen im Judoverein die unterschiedlichsten Leute und stoßen auf eine Fülle von Motiven, die Menschen mit Judo verbinden: Spaß am Zweikampf, Selbstschutz und Selbstverteidigung, Exotik und Fitness.

Judo als Breitensport

Zielgruppen:

Judo ist nicht nur Wettkampfsport, sondern spricht mit seinem reichhaltigen, abwechslungsreichen Training alle an, die sich für Bewegung und Fitness interessieren. Das können Jungendliche sein, die nicht unbedingt die Kämpfertypen sind, aber die Techniken des Judo lieben und sie trainieren wollen. Oder die „Älteren“, die sich fit halten wollen (kaum eine andere Sportart ist - wegen der Vielfältigkeit - dafür mehr geeignet als Judo) oder weil sie Judoeltern sind und über ihre Kinder Interesse am Judo gefunden haben. Und auch ehemalige Wettkämpfer, die vielleicht eine Judopause eingelegt haben und den Sport wieder ausüben wollen, kommen zum Breitensport. Generell sind es alle, die Spaß am Sport haben.

Ziele:

Ein Leben lang gesund und fit sein, ist das größte Ziel im Judo Breitensport. Der harte Wettkampf spielt eine untergeordnete Rolle, im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und die Faszination, die der Judosport mit seiner Vielzahl von ästhetischen Techniken vermittelt.

Inhalte:

Oberstes Prinzip im Judo Breitensport ist die Vielseitigkeit. Die folgende Liste an Inhalten, soll dieses Prinzip verdeutlichen:

• Judotechnik (Stand, Boden, Übergänge)
• Selbstverteidigung mit Judo, Selbstschutz
• Judo Kata (Verbindung mehrerer Judotechniken zu einer formvollen Einheit)
• Randori (Versuch, die erlernten Techniken im freien Kämpfen, also auch gegen einen gewissen Widerstand anzuwenden)
  
  
• Kondition, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination
• Funktionsgymnastik (Vorbeugen gegen muskuläre Dysbalancen, Kräftigung usw.)
• Spiele mit und ohne Bälle
• Fitness-Check
  
  
• Einblicke in die Trainingssteuerung (z.B. Pulskontrolle) und Trainingsplanung
  
  
• Möglichkeit zur Teilnahme an Gürtelprüfungen (ca. halbjährlich)
• Möglichkeit zur Teilnahme am Judosportabzeichen/Richtig-Fit Tag
  (enthält die Bereiche Kraftausdauer, Beweglichkeit/Gewandtheit und Kreativität)
• Last but not least: GESELLIGKEIT

Trainingszeiten:	Dienstag und Freitag 19.00 bis 20.45 Uhr
Ansprechpartner:	Joff Körner 08342/899990 oder Jens Jürgens 08341/17134 oder Dieter Zimmermann 08341/17239